Vida confortável para o calcanhar

Já parou pra fazer uma conta de quanto tempo nossos pés, que possibilitam nossa locomoção para inúmeros destinos, ficam “enjaulados” num sapato? Sapatos confortáveis não são importantes apenas para sua comodidade; a escolha certa do calçado também influencia na saúde do pé. Quem calça sapatos fabricados com material rígido pode ter a desagradável surpresa de acumular rachaduras nos calcanhares, um problema de ação mecânica e repetitiva.

O podoterapeuta e franqueador da Spé, O Spa do Pé, Luiz Pedreira explica que usar sapatos fechados a maior parte do dia é uma das causas das fissuras. Assim como um desvio ortopédico, quando ocorre maior esforço do calcanhar dentro do calçado.

O tempo ideal usando um sapato fechado é de seis a oito horas por dia, mas, se houver a oportunidade, é bom dar um descanso para os pés e tirar os sapatos durante esse tempo.

Usar sapato sem meia também é prejudicial, por causa do atrito. Recomenda-se também que a meia escolhida seja sempre de algodão, já que as sintéticas causam sudorese. E, de acordo com Salvador Amorim, vice-presidente da Associação Brasileira Podólogos, a desidratação também é uma das causas das fissuras, o que é tratado com cremes que contém ureia ou silicone. Então, gaste alguns segundos após o banho para passar o hidratante recomendado nos pés e sempre que tiver um intervalo no decorrer das suas atividades corporativas, tire os sapatos por algum tempo e relaxe. Longe dos chefes, é claro!